Ouăle și produsele lactate sunt în primul rând alimente proteice, interschimbabile cu carnea și peștele. Produsele lactate stau la baza multor produse precum branza, iaurtul, crema, laptele, untul si smantana.
Ouăle ne permit să facem o multitudine de alimente, precum omlete, ouă prăjite sau pur și simplu fierte, deserturi etc. În cofetărie, acestea joacă un rol esențial în obținerea unui rezultat gustos.
Ouale au un factor foarte important in viata sportivilor deoarece sunt foarte bogate in proteina și aduc un rezultat foarte mare în obținerea masei musculare.
Fii alături de noi și îți vom dezvălui o multitudine de rețete simple obținute din ouă și lactate.