Tabel de calorii pentru băuturi fără alcool sau non-alcoolice

Acest tabel de calorii include multe băuturi nealcoolice, cu excepția sucurilor naturale de fructe. Termenul de băuturi nealcoolice include cafeaua și băuturile răcoritoare.

Deși unele lichide precum apa, ceaiul și unele băuturi răcoritoare nu conțin calorii pe care organismul nostru le poate metaboliza pentru energie, date pe care le puteți obține din diferitele tabele de calorii.

Aceste băuturi, în afară de faptul că multe conțin apă, care este ceva ce ar trebui să bem pe tot parcursul zilei, nu au prea multă valoare nutritivă sub formă de vitamine sau minerale.

Mai mult, pot conține chiar și o cantitate mare de zaharuri adăugate. Băuturile pe bază de fructe, cum ar fi limonada, pot conține sirop de porumb bogat în fructoză.

Totuși, pe langa folosirea tabelului de calorii, consultand tabelul nutritional de pe recipientele de băuturi nealcoolice sau non-alcoolice veți putea obține informații specifice despre fiecare produs și veți putea afla dacă este făcut din suc de fructe și în ce proporție.