Tabel de calorii pentru sosuri și asezonare

Acest tabel de calorii include produse care, deși nu sunt luate singure, adaugă un număr semnificativ de calorii preparatului.

Din acest motiv, este important din acest motiv să se ia în considerare nu numai valoarea nutritivă a părții principale a felului de mâncare, de exemplu pieptul de pui, ci și să se adauge caloriile sosurilor și sosurilor.

Termenul de asezonare și sosuri se referă la o parte a felului de mâncare și nu la ingredientele sale, astfel încât informațiile nutriționale pot varia foarte mult.

În tabelul nutrițional se poate observa că unele aproape nu au calorii, dar adaugă multă aromă, așa cum este cazul Tabasco, în timp ce alte sosuri și dressing-uri au foarte multe calorii, precum smântâna.

Deși multe dintre sosurile și marinatele pentru salată au un conținut scăzut de calorii și sunt servite în porții mici, ele pot conține o mulțime de zaharuri și grăsimi adăugate.

Condimentele pot fi îndulcite cu sirop de porumb bogat în fructoză; un exemplu în acest sens este ketchup-ul.

Verificați tabelul nutrițional de pe etichetă pentru mai multe informații.

Pentru a limita caloriile adăugate la ceea ce ar putea fi un meniu sănătos, cel mai bine este să aruncați o privire la graficul de calorii și să folosiți sosuri și sosuri cu moderație.