Tabel de calorii bere

Berea este o băutură alcoolică sau nealcoolica obținută din cereale fermentate aceasta are calorii atât din alcool, cât și din carbohidrați.

Aceasta este ceea ce se numește în mod normal calorii goale, deoarece nu conțin o cantitate semnificativă de nutrienți care ajută la funcționarea organismului nostru.

Deși carbohidrații sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, această componentă a berii nu are o valoare nutritivă mare.

Unii sunt carbohidrați complecși, dar cei simpli reprezintă o problemă pentru nivelul zahărului din sânge.

De asemenea, deoarece multe dintre caloriile din bere provin din alcool, care este folosit pentru energie în metabolism, carbohidrații tind să fie transformați în zahăr și, prin urmare, stocați sub formă de grăsime.

Dar nu totul în bere este negativ: tabelul nutrițional te va ajuta să identifici berile care au mai puține calorii și carbohidrați.

În timp ce unele beri pot conține până la 30 g de carbohidrați pe sticlă, altele, precum Guinness, au mai puțin de 10 g.

După cum este indicat în tabelul de calorii, un nivel scăzut de calorii înseamnă de obicei o cantitate scăzută de carbohidrați.

Deci, având în vedere graficul de calorii, berea ar trebui să fie limitată la una pe zi, două sau trei la ocazii speciale.