Această diagramă de calorii își ia numele de la stilul popular al restaurantelor cu servicii rapide, care pregătesc un meniu în câteva minute și, uneori, au chiar și servicii de tip drive-through.
Fast-food-ul este adesea foarte bogat în calorii, iar porțiile sunt adesea mai mari decât ceea ce ar găti o persoană acasă.
Numărul de calorii din fast-food poate fi crescut prin adăugarea de grăsimi și zahăr și, la fel ca majoritatea alimentelor preparate, produsele conțin cantități mari de sodiu și alți conservanți.
Cate calorii are un meniu de fast food?
De asemenea, meniurile fast-food conțin adesea ingrediente cu valoare nutritivă scăzută și calorii goale.
Cartofii prajiti sunt exemplul perfect de produs cu o densitate calorica mare sub forma de grasimi si amidon; o porție mare de cartofi poate avea tot atâtea calorii cât meniul principal.
Mai multe informații găsiți în tabelul de calorii a restaurant-ului sau pe site-ul companiei.
| Produs | Cantitate | Kcal |
|---|---|---|
| Aripioare de pui | 100g | 324 kcal |
| Inele de ceapa | 100g | 411 kcal |
| Ton | 100g | 86 kcal |
| Coastă BBQ / Rib BBQ | 100g | 212 kcal |
| Burger King Big King | 100g | 273 kcal |
| McDonald’s Big Mac | 100g | 256 kcal |
| BMT italian | 100g | 183 kcal |
| Sandwich / Sandviș cu pui Teriyaki | 100g | 138 kcal |
| Sandviș cu chifteluțe | 100g | 141 kcal |
| Bratwurst | 100g | 333 kcal |
| Burger King Double Whopper | 100g | 239 kcal |
| Burger King Whopper | 100g | 231 kcal |
| Taco Bell Burrito | 100g | 236 kcal |
| Pui de crescătorie | 100g | 220 kcal |
| Cheeseburger | 100g | 263 kcal |
| Burger King Cheeseburger | 100g | 260 kcal |
| McDonald’s cheeseburger | 100g | 263 kcal |
| Burger King Chickenburger | 100g | 218 kcal |
| Chop Suey | 100g | 172 kcal |
| Choripan | 100g | 210 kcal |
| Pui crocant de la Burger King | 100g | 275 kcal |
| Taco Bell Crunchywrap | 100g | 203 kcal |
| KFC Bucket Dips | 100g | 165 kcal |
| Burger King Double Cheeseburger | 100g | 273 kcal |
| McDonald’s Double Cheeseburger | 100g | 282 kcal |
| Dublu Cheeseburger | 100g | 267 kcal |
| Plăcintă cu carne | 100g | 166 kcal |
| Empanada cu șuncă și brânză | 100g | 160 kcal |
| Placinta cu peste | 100g | 166 kcal |
| Plăcintă cu legume | 100g | 134 kcal |
| Taco Bell Fajita Burrito | 100g | 213 kcal |
| Fajita de pui | 100g | 147 kcal |
| Falafel | 100g | 335 kcal |
| McDonald’s Filet-o-Fish | 100g | 275 kcal |
| File de pește | 100g | 282 kcal |
| Fish and Chips | 100g | 195 kcal |
| Dolofan | 100g | 314 kcal |
| Salată de pui la grătar | 100g | 88 kca |
| Gringas | 100g | 411 kcal |
| Hamburger | 100g | 254 kcal |
| Burger de legume | 100g | 181 kcal |
| Kebab | 100g | 225 kcal |
| Lasagna | 100g | 132 kcal |
| Muschi | 100g | 216 kcal |
| Mc Donalds McMuffin Ou | 100g | 225 kcal |
| McDonalds McDouble | 100g | 252 kcal |
| McDonalds McRib | 100g | 265 kcal |
| McDonalds Mighty Wings | 100g | 308 kcal |
| Mc Chicken de la McDonald’s | 100g | 251 kcal |
| Nachos cu branza | 100g | 306 kcal |
| Nuggets McDonald’s | 100g | 297 kcal |
| Nuggets de pui | 100g | 296 kcal |
| Cartofi / Cartofi prajiti | 100g | 254 kcal |
| Cartofi / Cartofi prajiti cret | 100g | 311 kcal |
| Curcan | 100g | 104 kcal |
| Piept de pui | 100g | 163 kcal |
| Hot Dog / Hot Dog / Hot Dog | 100g | 269 kcal |
| KFC Bucket bucati pui | 100g | 156 kcal |
| Taco Bell Quesadillas | 100g | 330 kcal |
| Burger King rib burger | 100g | 375 kcal |
| Rula de primăvară | 100g | 250 kcal |
| Somon afumat | 100g | 158 kcal |
| Sandviș chiftele | 100g | 161 kcal |
| Sandviș cu pește | 100g | 273 kcal |
| Serranito | 100g | 310 kcal |
| Taco Bell Soft Taco | 100g | 173 kcal |
| Sope | 100g | 208 kcal |
| Burger King Steakhouse | 100g | 283 kcal |
| Sandviș cu ton | 100g | 158 kcal |
| Sandviș cu crab | 100g | 161 kcal |
| Sandviș cu șuncă | 100g | 241 kcal |
| Sandviș cu șuncă și brânză | 100g | 241 kcal |
| Sandviș cu pui | 100g | 241 kcal |
| Taco Bell | 100g | 217 kcal |
| Friptura cuburi | 100g | 170 kcal |
| Tacos de pastor/ trompo | 100g | 267 kcal |
| Friptură | 100g | 183 kcal |
| Prajitura cu sunca si branza | 100g | 264 kcal |
| Prajitura de peste | 100g | 207 kcal |
| Tarta de legume | 100g | 150 kcal |
| Tortila pentru wrap | 100g | 271 kcal |
| Prăjită / Carlito | 100g | 294 kcal |
| Veggie Delight 100g | 100g | 138 kcal |
| Veggie Patty | 100g | 390 kcal |
| Burger King Whopper Jr. | 100g | 232 kcal |
După cum se arată în tabelul nutrițional, este posibil ca și restaurantele fast-food să ofere o variantă mai ușoară, deși chiar și în acest caz este indicat să verificați informațiile nutriționale în căutarea unor cantități mari de zahăr sau grăsime care pot fi prezente în dressing sau sosul care include farfuria.