Din acest tabel de calorii putem observa că deserturile congelate, precum înghețata în sine, conțin de obicei multe calorii, precum și mult zahăr.
Înghețata este un produs lactat care conține calciu și unele proteine; in tabelul nutritional al etichetei produsului gasiti cantitatea exacta din fiecare componenta.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că deserturile congelate sunt o parte sănătoasă a unei diete obișnuite, deoarece majoritatea caloriilor din înghețată provin din grăsimi saturate și zaharuri.
Acest produs este adesea consumat singur, precum cele mai cunoscute arome de ciocolată sau vanilie.
Deși este din ce în ce mai frecvent să se includă și alte ingrediente precum nuci sau bucăți de caramel, și chiar siropuri precum ciocolata sau căpșunile.
Un produs cu atât de multe ingrediente adăugate va avea în general un nivel caloric ridicat, așa cum se poate observa în tabelul de calorii.
Produsele cu mai puține calorii sunt făcute cu lapte degresat sau li se adaugă mai mult aer în procesul de amestecare.
În prezent există înghețate făcute din lapte vegan alternativ, precum laptele de soia sau de cocos, dar aceste înghețate conțin la fel de mult zahăr ca și celelalte și, în consecință, o valoare nutritivă scăzută.
| Produs | Cantitate | Kcal |
|---|---|---|
| Calippo | 100g | 90 kcal |
| McFlurry Oreo | 100g | 186 kcal |
| McFlurry Smarties | 100g | 198 kcal |
| Menta si ciocolata | 100g | 239 kcal |
| Mini lapte | 100g | 120kcal |
| Nesquik | 100g | 130 kcal |
| Nestlé Gold | 100g | 190 kcal |
| Acadea | 100g | 86 kcal |
| Solero | 100g | 100 kcal |
| Sandviș cu înghețată | 100g | 237 kcal |
| Twister | 100g | 117 kcal |
| Inghetata de cafea | 100g | 236 kcal |
| Inghetata caramel | 100g | 160 kcal |
| Inghetata cu ciocolata | 100g | 215 kcal |
| Inghetata de ciocolata | 100g | 216 kcal |
| Inghetata de ciocolata alba | 100g | 109 kcal |
| Inghetata de cocos | 100g | 340 kcal |
| Biscuiti inghetata | 100g | 200 kcal |
| Dulce de leche inghetata | 100g | 132 kcal |
| Dulce de leche inghetata granita | 100g | 115 kcal |
| Magnum | 100g | 300kcal |
| Migdale Magnum | 100g | 315 kcal |
| Alb Magnum | 100g | 297 kcal |
| Magnum Double Caramel | 100g | 355 kcal |
| Ciocolata dubla Magnum | 100g | 380 kcal |
| Magnum Gold | 100g | 341 kcal |
| Magnum Temptation | 100g | 351 kcal |
| Maxibon | 100g | 219 kcal |
| McFlurry | 100g | 153 kcal |
| Inghetata Dracula | 100g | 110kcal |
| Frigo finger | 100g | 80 kcal |
| Plăcintă frigo | 100g | 182 kcal |
| Inghetata de capsuni | 100g | 236 kcal |
| Inghetata granita | 100g | 110 kcal |
| Inghetata de lamaie | 100g | 380 kcal |
| Inghetata de mango | 100g | 380 kcal |
| Crema de inghetata | 100g | 145 kcal |
| Inghetata cu nuci de macadamia | 100g | 272 kcal |
| Ciocolată Clack | 100g | 268 kcal |
| Cana de inghetata | 100g | 215 kcal |
| ceașcă cu înghețată de căpșuni | 100g | 158 kcal |
| Cornetto | 100g | 300 kcal |
| Inghetata Snickers | 100g | 360 kcal |
| Inghetata Stracciatella | 100g | 220 kcal |
| Inghetata tiramisu | 100g | 214 kcal |
| Inghetata de vanilie | 100g | 201 kcal |
| Inghetata moale | 100g | 222 kcal |
| Inghetata Tutti frutti | 100g | 117 kcal |
| Sundae Hot Fudge | 100g | 186 kcal |